22 марта, 2016 
adminGWP Танец, исполняемый на пилоне, очень грациозен и изящен. Он притягивает к себе взгляд. Такое искусство, как pole dance Москва и в других городах, позволяет научиться хорошо владеть собственным телом, стать уверенней в себе, а также получить прекрасную физическую нагрузку, которая направлена на все группы мышц. Подобные тренировки становятся сегодня все более популярными.
Нюансы спорта
Не нужно путать pole dance со стриптизом. Это искусство требует значительной физической подготовки. Такой танец схож гимнастикой. Элементы в этом виде спорта называются крутками.
Пилоны бывают статичные и вращающиеся. Как правило, применяются вторые, однако в хорошей школе имеется оба варианта. Занятия начинаются с самых элементарных упражнений, в которых вы практически не отрываетесь от пола. Далее предстоит освоить элементы посложнее, для этого придется научиться забираться на самый верх пилона. В крутках имеются шпагаты, а также элементы акробатики.
Для занятий потребуются короткие шорты, топик или майка, лучше те, которые открывают живот. Ведь танцовщица цепляется за пилон кожей, а значит, она должна быть открыта. Также потребуются носки и гетры для разогрева мышц во время разминки и растяжки. Чем теплее вам будет, тем проще затем выполнять элементы на пилоне. Обувь на тренировки, как правило, не надевают. Существуют специальные туфли на высоких каблуках, которые предназначены для сценических выступлений. Они носят название стрипов. Если вы решили заняться pole dance, это правильный выбор, так как подобные тренировки позволят вам привести свою фигуру в порядок, стать пластичнее и увереннее в себе.
Опубликовано в рубрике