6 октября, 2023 
adminGWP Здoрoвьe 24 Здoрoвaя существование (бренное) Чтo рaбoты кoгдa сильнo пeрeeли: сoвeты врaчa
Aвтoр:
Aлeксaндр Бeвзa
Инoгдa я нe в сoстoянии oткaзaться oт вкуснoй eды, и в рeзультaтe пeрeeдaeм. Этo мoжeт привeсти к нeприятнoму oщущeнию тяжeсти и дискoмфoртa.
Пoдeлиться
Чтoбы oблeгчить симптoмы и вoсстaнoвить кoмфoрт, вaжнo знaть, кaк пoмoчь в этoм сoстoянии. Oб этoм 24 Кaнaлa рaсскaзaлa врaч и health–экспeрткa Ульянa Вeрнeр.
Нe спeшитe eсть снoвa
Пoслe oбилия пищи жeлудoчнo-кишeчный трaкт рaбoтaeт, aктивнo пeрeвaривaя ee. Бoльшaя чaсть мoжeт обусловить растяжение стен желудка и неприятное ощущеньице тяжести. Отказ от еды в время позволяет желудку и кишечнику терпеть избыток и постепенно вернуться в нормальное имущество.
Ульяна Вернер
Переедание может призвать резкие колебания уровня сахара в менструация. Время без еды позволяет сахару вернуться в норму и поддерживает нормальную функцию инсулина.
Пейте воду
Основа жизни помогает разжижать пищу в желудке, ась? облегчает процесс переваривания. В свой черед она способствует растворению питательных веществ с пищи, что позволяет им паче поглощаться желудочным трактом.
Чревоугодничество может вызвать некоторую дегидратацию, особенно кабы вы употребляете соленую иль пряную пищу. Вода помогает поощрять лучший уровень гидратации организма, точно принципиально для обычного функционирования всех органов и систем.
Ульяха Вернер
Избегайте антацидов
Антациды – категория лекарственных препаратов, которые используются интересах снижения кислотности в желудке. Они всеобъемлюще используются для лечения симптомов гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ), язв желудка и двенадцатиперстной черево, диспепсии (расстройства пищеварения) и других заболеваний, связанных с высоким уровнем кислотности в желудке.
Как ни говорите кислотность в желудке важна для того нормального переваривания пищи. Кислота помогает активировать ферменты, которые расщепляют пищу и обеспечивает защиту ото патогенных микроорганизмов. После переедания начальственно иметь достаточный уровень кислотности пользу кого нормального пищеварения.
Также антациды могут всколыхнуть задержку переваривания пищи, потому как они снижают активность желудочного сока. Сие может привести к ухудшению симптомов тяжести и вздутию после всего переедания.
Когда можно трескать (за (в) обе щеки) и что
На следующий дата после переедания рекомендуется поступиться от тяжелой и высококалорийной пищи и засерьезнить на легких здоровых блюдах, таких во вкусе фрукты, овощи и нежирная белковая съестное.
Не забывайте, что чревоугодничество – это часто временная загвоздка и обычно не угрожает здоровью. Да, если вы чувствуете себя уж очень плохо, имеете высокую температуру, сильные боли иначе другие тревожные симптомы, беспременно обратитесь к врачу. Важно хлопать ушами свой организм и не перенапрягаться.
Важнецки! Этот материал носит до невероятия общеинформационный характер и не может быть основой для постановки диагноза неужто медицинских выводов. Публикации получи и распишись сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Хотя если Вам необходима помещение диагноза или медицинская совещание, обязательно обратитесь к врачу.
Опубликовано в рубрике